過食嘔吐についてです。
いつから始めたか覚えてません。しかし、最近の頻度や程度から進行しているのではと思い、悩みの種となっているため投稿させてもらいました。
私は元々体型的に身長155センチ、55キロ前後とぽっちゃり気味でした。周りの友人はスリムでモデル体型な人が多かったです。
社会人になりお金に余裕ができて、痩身エステに通って48キロ代まで痩せる事ができました。そこから、太るのが怖くなっていったのは自覚しています。
当初は食べ放題やビュッフェ、夜遅くの食事などで少しハメを外した時だけ、嘔吐したりしていました。頻度は月に数回程度で、今から5.6年前だったかと思います。
そこから結婚、妊娠して悪阻で47キロを切るか切らないかくらいまで落ちました。最終は51キロで出産し、産後は母乳育児で46キロ代です。
現在も生後3ヶ月の乳児を完全母乳で育てています。
そのせいか食欲が増し、太ることに対する不安がより強くなったのは確かです。
それからのストレスか、菓子パンやアイスなどをコーヒー牛乳で流し込んで胃がパンパンになるまで食べ、戻すというのを週に3回程してしまいます。
食べている時は幸福感があり、戻した後は罪悪感にかられます。
育児は大変ですが、子どもは可愛いですし愛しています。ただこのような行為を繰り返してしまい、本当に情けないです。悪いことをしている自覚はあり、やめたい一心です。
この行為をやめる方法はないでしょうか、、
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さら
π- 2021-08-18 21:09
過食嘔吐でお悩みということですが、ちょっと気になりましたのでコメントします。
現在、お子さんを完全母乳で育てていられるということなのですね。
この場合の食欲が増す、というのは、摂食障害ではないように思うのです。
私も完全母乳で育てましたけれど、もう、一生の中で一番お腹がすきました。
気がついたら背中の脂肪までなくなっていたくらい、母体の栄養が母乳になっていたと思います。
この時期の、食欲がますのは必要だからそうなっているのであって、心配されず食べてよいと思います。
たべないと倒れそうになりますし、お子さんの栄養も母乳に完全に頼っているので、むしろちゃんと食べるべき時期です。
もちろん、菓子パンなどだけでなく、バランスのよい食事を、ですが。
糖質依存の中でも、小麦粉と砂糖の組み合わせは中毒みたいになりますので、そこだけ注意されて、
普通に、母乳がよく出るといわれている食事でよいと思います。
これからお子さんの体重も増えていき、さらに母乳もたくさん必要になってきます。
おなかがすくのは当然です。私もこの時期、すごく食べていました。
ただ、断乳した後も、同じペースで食べてしまうと、当然ですが太ります。
ですが、今は食べて大丈夫だと思いますよ。
太る心配も、今は一時休戦、ということでいいと思います。
今は母体のためにも、お子さんのためにも、食事はきちんと食べて、
体型を戻す体操などをやっていった方がいいと思います。
一応、摂食障害の方の食事についての動画を貼っておきますね。
https://www.youtube.com/watch?v=N75JHZzeAl8